Как вес влияет на артериальное давление?

Вспомните поведение человека, чей вес в несколько раз превышает допустимую норму. Ему тяжело переставлять ноги, он весь покрыт испариной, щеки багровые, отдышка добивает… Виной всему повышенное давление.

Да, избыточный вес очень сильно влияет на показания такого медицинского прибора, как тонометр, который и применяется для определения артериального давления.

Закономерность простая: чем больше вес человека, тем больше его артериальное давление.

Постоянное повышение давление принято называть гипертонией. Если артериальное давление здорового человека составляет 120 / 80 мм рт. ст., то у гипертоника оно может доходить до значений 200 / 100 мм рт. ст.

Грань, когда диагностируется гипертония, начинается от значений верхнего числа давления в пределах 140 – 159 единиц.

У людей с недостатком веса наблюдается обратная ситуация — их давление слишком низкое. Хронически низкое давление называют гипотонией.

Гипотонию диагностируют при значениях верхнего давления в диапазоне от 90 до 99 единиц.

Почему вес влияет на давление

Отвечать на этот вопрос со всеми научными доводами – значит расписать целый трактат.

Говоря простым языком, можно выделить несколько факторов, которые способствуют повышению артериального давления при наборе веса:

  • увеличивается объем циркулируемой крови в организме
  • падение или резкий подъем уровня ренина в плазме крови
  • уменьшение активности нервной симпатической системы

При наборе веса сердце человека вынуждено обеспечивать кровью большее количество клеток и начинает работать на износ.

В связи с этим повышаются оба показателя: и верхнее, и нижнее давление.

Верхнее или систологическое артериальное давление — уровень давления в момент максимального сокращения сердца.

Нижнее или диастологическое артериальное давление — уровень давления в момент максимального расслабления сердца.

В любом случае любое изменение веса негативно влияет на работу нашего сердца. А от него уже зависят показатели артериального давления, критические нормы которого могут приводить развитию сердечно-сосудистых заболеваний, возникновению сахарного диабета и ряду других болезней.

Так сколько же я весить?

Для того, чтобы не столкнуться с ни с гипер- ни с гипотонией, достаточно придерживаться веса, который генетически заложила в вас природа.

Это значение можно рассчитать самостоятельно, либо довериться умным весам. Его называют индексом массы тела.

Если кратко, рассчитывается оно так:

ИМТ = Масса тела в килограммах / (Рост в метрах * Рост в метрах)

Нормальное значение индекса массы тела находится в пределах от 18,5 до 24,9 единиц. Все, что ниже или выше данных значений — повод пересмотреть свой рацион и отношение к себе любимому.

Автор статьи
Весовик Затейник
Спортсмен. КМС по плаванию, участник соревнований по русскому жиму. Самое яркое профессиональное воспоминание – полугодовая низкоуглеводная диета.

ИМТ 21.3 / мышцы 81.6 / жир 13 / белок 18.7 / костная масса 3.6 кг.
Написано статей
42