Что приложение умных весов Picooc говорит о составе тела?

Приложение Picooc для умных весов

Количество всевозможных показателей, которые способны определять умные весы с помощью биоимпедансного анализа, зависит от конкретной модели. Обычно оно колеблется от 5 до 15. Умные весы Picooc (2-е место по популярности после Xiaomi) управляются одним приложением в котором собирается статистика измерений по 11 пунктам, определение которых мы узнаем ниже. Текст взят из приложения, а дальше идет ссылка на нашу соответствующую статью, где мы подробно раскрываем тему.


Нажмите на картинку для увеличения

 

Что такое Скорость основного обмена веществ?

Скорость основного обмена веществ (СООВ) – это минимальная скорость расходования энергии на единицу времени в состоянии покоя. По-научному, речь идет о базальном метаболизме.

Наша статья: Базальный метаболизм: на что он влияет и как его подсчитать без умных весов?

Что такое Телесный жир?

Жир-это жизненно важный компонент, которые обеспечивает терморегуляцию организма и защищает ваши органы и суставы.

Избыток жира приводит к повышенному риску возникновения целого ряда проблем со здоровьем. Было установлено, что снижение уровня жира непосредственно приводит к сокращению риска возникновения определенных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака.
Процент телесного жира (ПТЖ) – это общая масса жира, разделенная на общую массу тела.

Наша статья: Какой процент жира в организме считается нормальным?

Что такое Индекс внутреннего жира?

Висцеральный (внутренний) жир – это излишнее накопление внутрибрюшной жировой ткани. Фактически, она обволакивает главные органы, такие как почки, печень и поджелудочная железа. Внутренний жир связывают с нарушениями обмена веществ и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. У женщин он также связан с раком молочной железы и вызывает необходимость оперирования желчного пузыря.

Наша статья: Что такое висцеральный жир и как с ним бороться?

Что такое вес тела?

Вес – общая масса тела.

Цикл статей: На что влияет избыток веса тела?

Что такое Мышцы?

Мышцы — это вычисленный вес мышц в вашем теле. Мышечная масса включает в себя гладкую мускулатуру и скелетные мышцы, которые состоят из воды и белков. Мышцы — это двигатели организма, которые потребляют энергию.

По мере роста вашей мышечной массы растет и скорость сжигания вами калорий. Это повышает скорость вашего основного обмена веществ (СООВ) и помогает вам сократить уровень лишнего жира и сбросить вес здоровым образом.

Наша статья: Мышечная масса: я дистрофик или атлет?

Что такое Вода в организме?

Вода в организме — это общий объем жидкости в вашем организме, выраженный в виде процентной доли от общего веса. Вода является жизненно важным элементом для большинства функций организма. Вам необходимо поддерживать здоровый уровень воды в организме для максимальной эффективности его действий. Вы постоянно теряете воду в виде мочи, пота и в процессе дыхания. Поэтому вам нужно выпивать по крайней мере 2 литра жидкости в день, чтобы компенсировать избыточную потерю воды.

Наша статья: Пейте, господа: сколько воды должно быть в организме?

Что такое Белок?

Белок — это вычисленная масса белка в вашем организме, выраженная в виде процентной доли от общего веса. Белки — это важные компоненты организма, которые участвуют практически во всех процессах внутри клетки.

Что такое Костная масса?

Костная масса — это вычисленный вес костной ткани в вашем организме. После 30 лет костная масса начинает уменьшаться. Для сохранения здоровья костей вам нужно больше тренироваться с весовой нагрузкой и постоянно придерживаться рациона питания, богатого кальцием.

Наша статья: У меня широкая кость или я очень люблю холодильник?

Что такое Скелетные мышцы?

Скелетные мышцы – это один из трех основных типов мышц наряду с сердечными и гладкими мышцами. Скелетные мышцы представляют собой поперечнополосатую мышечную ткань, которая крепится к кости. Эти мышцы отвечают за сокращение и расслабление при ваших движениях.

Поднятие тяжестей и тренировки укрепляют скелетные мышцы и делают их сильнее. В зависимости от разновидности упражнений вы можете сделать эти мышцы более сухими или объемными, что придает вам мощь и силу.

Скелетные мышцы представляют собой часть вашей мышечной массы. Когда вы занимаетесь наращиванием мышечной массы, вы фактически наращиваете или формируете скелетную мышечную массу. Это обусловлено тем, что из трех типов основных мышц-сердечных, гладких и скелетных-скелетная мышечная масса является единственным типом мышц, которые вы можете активно наращивать и развивать при помощи надлежащих физических упражнений и питания.

Что такое Индекс массы тела?

Индекс массы тела определяется как масса тела, поделенная на рост в квадрате.Ваш ИМТ не всегда может давать точное представление о вашем здоровье, потому что он не учитывает соотношение жировой и мышечной массы тела.

Наша статья: Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Что такое Метаболический возраст?

Сравнивает ваш показатель СООВ со средним показателем вашей возрастной группы.Если ваш метаболический возраст превышает ваш фактический возраст, это является свидетельством того, что вам нужно повысить скорость вашего обмена веществ.

Наша статья: Как умные весы определяют биологический возраст: верить им или нет?

Полезно узнать: Из чего состоит человек?

Автор статьи
Весовик Затейник
Спортсмен. КМС по плаванию, участник соревнований по русскому жиму. Самое яркое профессиональное воспоминание – полугодовая низкоуглеводная диета.

ИМТ 21.3 / мышцы 81.6 / жир 13 / белок 18.7 / костная масса 3.6 кг.
Написано статей
42